Советы поддержания фигуры в форме

Мои секреты идеального тела. Я люблю активный образ жизни. С 18 лет занималась танцами. Сейчас мне 43 года и я вывела для себя формулу поддержания красивой и подтянутой фигуры. В последнее время очень увлеклась кардио нагрузками. Благодаря спорту не держу диет и позволяю сладости. Чтобы тренировки были продуктивны, соблюдаю ряд правил: 1. За час до занятий выпиваю чашку кофе с …